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“国庆+中秋”双节假日立刻就要降临，雀跃的你该不会是正在规划夸姣的休假攻略？由市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办，市健康促进中心承办的“上海健康播报”，在此特别为广阔市民送上健康提示。
中秋的月饼、大闸蟹，让人食指大动，但要留意吃得科学与适度，尤其是“三高”和晚年人群切莫馋嘴，浅尝辄止更健康。当然，假日也要留意食物安全，在外就餐时尽可能地挑选正规饭馆，远离不干净食物。
秋季是过敏疾病的高发时节，过敏性鼻炎、过敏性哮喘“伺机而动”，外出游玩留意躲避过敏原，如有游览方案的人群最好带上相关药物，以备不时之需。
合理安排出行时刻和行程，留意出行安全，重视目的地天气预报和危险预警信息。假设出境游，要重视相关国家、组织发布的游览健康提示，必要时提早接种相关疫苗。
坚持杰出的个人卫生习惯很重要，旅途中在人员密布的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时，留意手卫生，不随地吐痰，恪守咳嗽礼仪，一起防止用未清洁的手触摸眼、口、鼻。
外出活动时，穿淡色长袖长裤、运用驱蚊产品防止蚊虫吸食。尽可能的防止在植被旺盛的场所，如草地、树林等环境中长时刻坐卧。从户外郊游归来，能够先查看全身，保证无蜱虫等虫类吸附于体表。
旅行过程中，假设渐渐的呈现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，及时前往正规医院治病。返程后，做好自我健康监测，若呈现异常症状，及时就诊，自动奉告医师外出史。
夸姣双节享长假，健康安全不“放假”，愿一切市民朋友都能享用一个愉快又健康的假日！
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